桑葚的功效与作用，又到了一年当中吃桑葚的季节了，桑葚依靠其特有的口感，受到很多人的喜欢，下面跟随小编来详细了解一下桑葚的功效吧!
桑葚的功效与作用
补血养颜：桑葚含有多种维生素，尤其是含有丰富的磷和铁，益肾补血。健脾胃，助消化：桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃助消化之功，可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。防止血管硬化：桑葚所含脂肪酸主要由亚油酸、硬脂酸、油酸组成，可抑制脂肪合成，分解脂肪，降低血脂，阻止脂质在血管内沉积，防止血管硬化等。补肾：桑葚与枸杞子或何首乌配用，可治肾虚、须发早白、眼目昏花等。贫血、慢性肝肾疾病者亦可常服桑葚或桑葚蜜。
桑葚能降血糖吗
桑葚一般不具有降血糖的作用。吃桑葚对血糖的影响不大，因为桑葚的含糖量相对比较低，而且还含有丰富的活性蛋白、维生素C、矿物质、氨基酸、花青素等营养成分。糖尿病患者适当吃，对身体健康有好处。虽然桑葚的含糖量不是特别高，但是建议糖尿病患者也不能多吃。
桑葚中含有一定的挥发油、纤维素等成分，可以促进肠道内废物的排除，不会直接促进胰岛素分泌，也不会作用于胰蛋白酶，所以对降血糖没有直接的作用。桑葚性寒、味甘，可以生津止渴、养血益气，不但可以改善咽喉肿痛、口舌生疮的上火现象，还可以促进肠道蠕动、改善便秘。
桑葚补肾壮阳吗
桑葚一般可以滋肾阴，但不能壮阳。
桑葚具有通气血、降压消渴、养血祛风、补肾阴虚等功效，适量食用可缓解患者腰膝酸软、头晕耳鸣、性欲减退等症状，但桑葚不是强性活血药，对男性勃起障碍、早泄等肾阳虚症状不能起到较为明显的改善作用。
总结
桑葚的功效与作用，桑葚也不能过量食用，过量食用会造成胃酸分泌过多，使胃肠道的酸性更加严重，容易导致胃食管出现反流、烧心、恶心，甚至出现呕吐。桑葚吃多了也会引起患者出现腹泻的问题，还会造成血糖过高，有诱发或者加重糖尿病的风险。大量食用之后会在体内蓄积，使人发胖，甚至会影响脂肪代谢紊乱、糖代谢紊乱，而出现糖尿病、高血脂等疾病。
