软件介绍
#催眠神器APP简介
催眠神器APP是一款为经常失眠的用户打造的催眠神器，你还在深夜失眠的夜晚数了几百只羊还睡不着吗，那你不妨来试试这款软件吧，这里收录了海量轻缓类型的音乐，可帮助用户减缓心理压力，促使身体全身心放松，帮助用户快速进入睡眠状态，可一键收藏感觉有作用的音乐，制作个人专辑，在失眠的夜晚即可快速找到喜欢的音乐，一键播放助你快速入睡，有需要的小伙伴快来下载体验吧。丰富多样的纯音乐任您选择，都是让人轻缓的纯音乐，可自由播放。
催眠神器APP介绍
本地添加时，系统自动扫描本地音乐，可以批量导入音乐到平台。
一种非常方便的歌曲切换方式。当手机锁定时，只需摇动手机即可快速切换歌曲。
支持后台播放，让您在入睡前听音乐放松身心。
自定义定时关机时间，再也不用担心入睡后一直播放音乐了。
包含多种音乐分享方式，支持微信、QQ等方式一键分享轻音乐。
内置的音乐是可以缓解心理压力的轻音乐，让您可以放心地播放音乐。
当你失眠时，你不再需要以繁琐低效的方式数羊。听音乐可以帮助你快速入睡。
是失眠者手中的催眠神器。当你失眠的时候，它可以随时派上用场。
播放纯音乐时，还可以设置播放模式，随机播放音乐。
您可以自定义纯音乐播放列表，伴着您喜爱的音频快速入睡。
还有适合冥想训练的轻音乐，来自大自然的风声和水声。
无论你什么时候睡觉，早上你都会在同一时间醒来。即使你熬夜很晚，第二天你仍然可以早起。这种情况说明你的“睡眠时间表”有问题。这是一种昼夜节律紊乱的现象。这种情况很容易导致睡眠不足，从而导致身体免疫力下降，出现智力疾病。然后，当你总是在固定时间起床时，可以服用褪黑激素并遮挡室内光线，这样可以有效治疗昼夜节律紊乱。
晚上睡觉本来是身体充电的时间，但有的人无论睡多久都感觉极度疲劳、精神不振。这可能是由睡眠呼吸暂停或抑郁症引起的。睡眠呼吸暂停会降低睡眠时有效呼吸的能力，导致睡眠质量下降，甚至出现猝死等危险情况。这种情况人活着的时候很难察觉，也不容易及时治疗。抑郁症是持续疲劳的另一个可能原因。因为抑郁症会影响情绪，让人昏昏欲睡。如果经常心情郁闷、郁闷，早起后感觉疲倦，建议尽快寻求心理医生的帮助。
人们常常因为工作忙而睡不好，所以周末不设闹钟，睡到第二天下午。其实，这么长时间的睡眠背后，可能存在甲状腺功能不佳的问题，也就是我们常说的甲状腺功能减退症。甲状腺功能减退症是一种慢性疾病，多发于中青年女性。除嗜睡外，还有乏力、精神疲乏、心动过缓、水肿、畏寒等症状。这种情况也可能是由于病毒感染导致的嗜睡，或者身体处于极度疲劳或亚健康状态，需要及时调整。
晚上翻来覆去睡不着。与之前的甲减相比，这种情况可能是甲亢，也就是人们常说的甲亢，它可以使人迅速减肥。如果这是暂时的，只是因为您刚刚看了电影或正在经历一些令人不安的事情，则无需太担心。相反，如果持续较长时间，建议咨询专业医生。
半夜醒来后很难再入睡。如果还伴有小腿深部不适（撕裂、爬行、刺痛、灼烧感、瘙痒、疼痛等），可持续几分钟或整夜。停下来，下床活动一下，以减轻疼痛。需要考虑的是你是否患有不宁腿综合症。该病在我国的发病率约为2%5%，以中老年人最为多见。虽然对生命没有危害，但是对生活质量和睡眠质量影响很大。此外，还可能与心脏病、中风和睡眠呼吸暂停有关，需要及早关注。
艾灸是一种中医调理方法，能有效促进睡眠。避免饭前饭后一小时，取百会、神门、安面、内关、足三里、三阴交、涌泉等穴位，采用温和灸法。每个穴位艾灸10-15分钟，每日一次，可有效安神、平衡气血、改善睡眠质量。
睡觉前，用温水泡脚。水位以没过脚部三阴交为宜。如果容易手脚冰凉，最好用花椒水、生姜水或艾叶水泡脚。当然，这三者也可以组合在一起。将身体泡得微热但不出汗，然后准备入睡，可以有效改善入睡困难的问题。
当睡不着的时候，还可以通过按摩来快速缓解自己的情绪。当然，如果由别人来按摩，效果会更好。你可以先请人按摩你背部的肌肉，按摩你背部的杜脉，也就是脊椎上的一条线。然后按摩手上的内关穴、脚上的涌泉穴、三阴交。按摩这些部位可以有效促进睡眠。
想要用食物来帮助睡眠，首先要建立良好的饮食习惯，均衡饮食，摄入充足的营养。然后多吃一些有利于睡眠的食物，如胡萝卜、山药、生菜、菠菜、煮熟的莲藕、蜂蜜、苹果、香蕉等，还可以适当用杏仁、核桃、红枣、菊花等食材。帮助您入睡。
放松方法有常见的音乐疗法、呼吸放松法、肌肉放松法等，可以在睡前使用，也可以组合使用。例如，睡前播放舒缓、轻柔的音乐，然后躺在床上，慢慢地深呼吸，逐步放松身体的肌肉。很多人在放松肌肉的过程中就能自然入睡。
催眠是一个比较专业的领域，自然是普通人无法操作的。不过，一些简单的保健催眠方法还是可以使用的。可以提前准备一些特殊的催眠音乐，学习肌肉放松和冥想等必要的方法；然后按照催眠音乐的引导逐步进入睡眠状态。
环境对睡眠也很重要。例如，睡前用窗帘等物品去除强光、噪音等刺激因素；更换不舒服的枕头、床垫和其他床上用品；睡前将室温调至20度；将其放在床边茉莉花、薰衣草和薄荷叶等令人放松的花朵可以帮助您入睡。
对于暂时失眠的人，不要使用失眠药物。任何药物都有副作用，药物绝不是最好的治疗方法。但对于那些因严重躯体疾病引起的失眠患者，可以在医生的指导下合理使用失眠药物。另外，中药对失眠有很好的治疗作用。
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催眠神器APP，音乐资源调整；
